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台灣女性每年花近千億金額在保養品上，但許多女性常有保養品無論怎麼塗抹，還是不見好膚質的困擾。近年由國外吹倡一股「腸道好、氣色好」的保養風潮，紐約時報也曾報導指出，腸道健康、維持良好菌叢、菌相，有機會幫助皮膚維持好氣色。腸胃肝膽醫師蕭敦仁表示，其實氣色要好的關鍵來自健康的腸道，腸道卡卡，不好的物質無法順利排出，長久下來將影響膚況。想要擁有好氣色，必須先做好體內菌相平衡，維持腸道機能順暢。腸胃機能的問題，除了一般顯見的便秘、腹瀉、脹氣或甚至腸瘜肉等健康威脅外，民眾少有注意腸胃運作與氣色、皮膚狀態的關聯。蕭醫師舉例說明，排便不暢，皮膚會變差，是由於身體的毒素沒有及時排出，停留在大腸的時間太久，待排出的廢物被大腸重新吸收。一次、兩次、經年累月下毒素累積影響皮膚變得暗沉粗糙，臉色自然也看起來差。因此，注重顏值除了外在的保養外，腸胃保健才是治本之道。想要腸胃順暢，維持菌相平衡是許多專家建議的方式。人體腸道中有許多腸內菌，好菌、壞菌都有，好菌能夠幫助腸胃機能運作，同時減少壞菌產出對人體有害的物質。時常攝取優酪乳、益生菌搭配足量的膳食纖維即是很簡便且有效的方式。優酪乳除了富含益生菌幫助維持腸道健康、促進新陳代謝，當中的牛奶蛋白也是維持健康膚質的重要營養成份之一。醫師提醒，優酪乳的種類很多，建議可挑選有經過國家健康食品認證，或可通過胃酸、膽酸考驗，確實抵達腸道的特定菌種（例如：雷特氏B菌）。想要腸保好氣色，建議養成由內而外的保養方式，體內代謝好氣色自然好，好菌一舉數得。更多健康相關新聞抗氧化食物防肝癌 吃太多反而肝中毒從流汗部位 看自律神經失調徵兆夏天泡腳改善失眠 中醫：用生薑更棒降低刺激 低酸飲食改善胃食道逆流「樹脂貼片」美白 不貼齒型恐蛀牙今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

娛樂中心／綜合報導大陸女星馬伊琍與大陸男演員文章2008年結婚，俊男美女的組合稱羨眾人，想不到，28日兩人卻在微博上宣布離婚消息，突如其來的震撼彈，震驚外界，引起網友熱議。2013年文章傳出背著懷孕的妻子，出軌女星姚笛，兩人還被拍到共遊深圳、香港5天4夜，不過馬伊琍事後以高EQ發言「戀愛雖易，婚姻不易，且行且珍惜」，兩人挺過外遇風波，不料最後仍走向離婚一途。▲馬伊琍與文章日前宣布離婚。（圖／翻攝自微博）偷吃風波爆發後，文章慘遭外界砲轟，在一片壓倒性的罵聲中，唯有一人力挺文章，此人竟是馬伊琍的父親。馬伊琍父親表示，文章已親自對兩老坦白認錯，只要女婿能「悔過自新、重新做人」，且馬伊琍可以接受他，那麼就夠了。馬伊琍父親甚至為此槓上娛樂雜誌總編，力挺女兒到底的態度，讓人為之動容。▲姚笛曾被爆出當小三介入馬伊琍與文章婚姻。（圖／翻攝自微博）據了解，當時內心掙扎的馬伊琍，最後為了孩子選擇腥夫，讓人忍不住心疼罵笨，事後馬伊琍在受訪中談到老公偷吃的醜聞，只見她表示內心做了很多掙扎，不像外界看到的那樣雲淡風輕，馬伊琍更坦言曾經相當後悔生孩子，「因為我發現孩子到世界上來，要承受很多的苦難」，一席話讓粉絲都忍不住紅了眼眶。▼▲馬伊琍透露當時內心十分掙扎，最後為了孩子選擇腥夫。（圖／翻攝自微博）馬伊琍透露等到小孩出生後，才發現小生命帶給她力量，「原來這個世界上很多事情我都是可以去戰勝的」，馬伊琍也表示會選擇原諒是認為每個人都有錯的時候，只是立場不同，恢復一個家庭的氛圍比什麼都重要，想不到兩人最後還是以離婚畫下句點。更多三立新聞網報導一次說清楚！被爆共浴馬俊麟…王瞳還原「四腳獸」真相被前夫袁惟仁害慘！陸元琪動念輕生…兒竟要媽媽等他一起「爸爸叫什麼名字？」飛飛秒答兩字驚呆黑人：我們不親！趁妻懷孕偷吃！「紫薇」忍5年官宣離婚 小三竟隔空開酸

娛樂中心／綜合報導37歲香港男神余文樂2年前和台灣皮帶大王千金Sarah王棠云結婚，去年5月夫妻倆迎來愛子Cody（余初見），余文樂也時常透過社群網站曬兒當暖爸，幸福的家庭生活羨煞眾多網友。近日余文樂再度分享和「一家三口」合照，不過身旁站著的卻是和他有17年交情的好兄弟彭于晏。▼▲余文樂當爸後常在社群網站曬兒。（圖／翻攝自IG）余文樂30日在IG分享這張「一家三口」的照片，只見他抱著寶貝兒子Cody依偎在彭于晏身上，嘴巴還微微嘟起撒嬌，彭于晏則展開雙臂抱著余文樂和Cody，開心地咧嘴大笑，看起來和樂融融。▲余文樂曬出和彭于晏及寶貝兒子的「一家三口」照。（圖／翻攝自IG）不僅如此，余文樂更發文稱彭于晏是「真正背後的媽媽」，足見兩人親如家人的好交情，而老婆王棠云也「入戲」地留言：「我只是代理孕母」，讓網友忍不住笑翻，直說「酸了酸了，嫂子」、「最重要認清自己位置」。▲王棠云搞笑回應「我只是代理孕母」。（圖／翻攝自IG）▲余文樂與王棠云。（圖／翻攝自IG）兩大男神親密合照加上余文樂的發文，立刻掀起網友熱烈討論，不少人激動地留言「還我男彭友」、「放開那個男人」；不少人則對這一對CP樂見其成，笑稱「一家三口畫面和諧，毫無違和感」、「愛他就要祝福他」、「多元成家讚」，而至今仍未成家的彭于晏也免不了被粉絲催進度，直說「艾迪（Eddie）又去逗人家的小孩」、「彭于晏！喜歡還得自己來」。（編輯：劉秀敏）更多三立新聞網報導吳佩慈曬照分「好孕」 自曝5年4胎原因：再苦再累都願意「爸爸叫什麼名字？」飛飛秒答兩字驚呆黑人：我們不親！搶攻大餅 蝦皮購物傳進軍美食外送服務閃嫁4年！巨乳女星爆財務困難 AV片商上門邀下海發大財

私菸案延燒，華航昨天派出三名管理階層上廣播節目。華航空服處空服管理部經理劉建文說，這次總統專機上買免稅品很踴躍，不覺得異常，「好像全機就她（指蔡英文總統）沒買」，意外引發隨行出訪的立委不滿，華航昨天第一時間火速致歉。執行過多次專機任務的華航公共關係室協理林恒杉、劉建文和空服處客艙經理駱婷，昨接受Hit FM台北之音訪問，其中林恒杉和劉建文都有參與此次專機服務。劉建文說，這次專機上買免稅品的確很踴躍，都在十二天內陸續購買，不覺得有什麼異常。劉建文還說，好像全機就蔡總統沒買。但話一出引發隨行的民進黨立委管碧玲、立法院副院長蔡其昌等人不滿，強調自己沒買免稅品，指華航公然說謊。眼見意外引發爭議，華航發言人劉朝洋第一時間趕緊澄清，指這句話就是在聊天，是想要表達機上購買免稅品狀況很踴躍，已打電話到立委辦公室致歉。華航還發出正式聲明，指相關發言與事實不符合，以未經求證、不夠精確的言語評論專機旅客消費免稅品，極為不妥，向隨行官員、立委及媒體等旅客致歉。私菸案讓包辦蔡總統任內所有專機任務的資深副總羅雅美成了外界焦點。羅雅美曾是綠營大老邱義仁的秘書，扁政府時期先從國安會轉入華儲，然後再轉任華膳，到華航後則被指四級跳擔任資深副總。但劉建文說，羅雅美是他的直屬長官，雖然她進華航沒很久，但進華航前曾在華膳空廚有很長的時間，對整個體系很熟悉，行政經驗也很豐富。林甚至提到，這次到外站整備時，羅還會一起做清掃工作。之前交通部長林佳龍要求政次王國材「進駐」華航了解時，華航當初雖做出懲處決議，但僅空品處副總邱彰信被記過一次、兩位協理于堯及高淑娟各記過兩次，羅雅美身為專機負責人卻不必扛責，被外界砲轟「完美切割」後，華航隨後才又將羅雅美調離主管職，改任董事長室特助。更多udn報導林依晨為懷孕停工「有捨才有得」 經紀人曝：推掉好幾棟大樓！女子參加歡樂趴遇槍擊案 傲人上圍內衣竟救了她命懷疑另一半有鬼？ 一招讓Line隱藏訊息無所遁形運動完別用乾毛巾擦汗水？皮膚科醫師這麼說

高雄市長韓國瑜日前以「水果刀、洋槍砲」比喻和總統蔡英文是場不公平選戰，被行政院長蘇貞昌酸要用槍砲彈藥刀械管制條例送辦。韓國瑜昨天拿水果刀切水果請記者吃，邊切邊向蘇喊話「來逮捕我吧！」蘇則繼續諷韓，連國民黨中評委都要求自家提名的總統參選人選前宣示戒酒，「真的是破紀錄，也真的開眼界」。蘇韓戰火繼續燒。不過近日蘇貞昌與政院副院長陳其邁對韓國瑜「每日一酸」也引發熱議。民進黨內人士直言，未來若台北市長柯文哲確定參選，且與蔡英文總統的民調拉鋸，屆時民進黨不可能只攻擊韓，也必須對柯展開攻勢，特別是蔡與柯部分票源重疊，必須甩開對方才有可能勝選。面對近來的內外夾擊，韓陣營則認為，政治人物的壓力跟批評，其實影響有限；與其花時間回應蘇貞昌及陳其邁的冷嘲熱諷，不如努力讓自己變得更強，在市政、國政上拿出亮眼成績。韓國瑜昨在市政會議後拿水果刀切水果，他說，蘇貞昌說他若拿水果刀就要把他依法送辦，所以他特別拿水果刀出來切水果，「就請蘇院長來逮捕我吧」。韓國瑜說，蘇連基本的幽默感都沒有，講話都是酸到不得了。對於國民黨中評委趙守博呼籲戒酒，韓國瑜說，他就任高雄市長以來沒有喝醉過一次，身為高雄市長，在這個職務上，一次都不可能醉，萬一發生重大事件怎麼辦？他也直言，「我是搞不太清楚，也完全不了解講這個話的想法是什麼？」蘇貞昌則繼續反擊說，當時他講「逮捕」這話時記者笑得很厲害，「可見大家都懂幽默，只有韓不懂」，並諷韓「講話老是江湖味，開口就是酒味，這就不好」，連國民黨自己的中評委都要韓戒酒，「這真的破紀錄，也真的開眼界」。對民進黨府院黨攻勢一波接一波，韓陣營表示，韓國瑜最大支撐力量還是來自於庶民，他首要之務要拿出更好的表現，擴大支持群眾基礎。更多udn報導林依晨為懷孕停工「有捨才有得」 經紀人曝：推掉好幾棟大樓！女子參加歡樂趴遇槍擊案 傲人上圍內衣竟救了她命懷疑另一半有鬼？ 一招讓Line隱藏訊息無所遁形運動完別用乾毛巾擦汗水？皮膚科醫師這麼說

過往美國告示牌的冠軍記錄保持者，是瑪麗亞凱莉與「大人小孩雙拍檔」合作的〈One Sweet Day〉、以及拉丁神曲〈Despacito〉，都各自蟬聯了16週的冠軍。大家也認為這應該是無法打破的天花板，不料今年冒出頭的「納斯小子」，在毫無大唱片公司的資源底下，硬是用〈Old Town Road〉打破了這項紀錄，達成了17週冠軍的新成績。跟之前締造神曲記錄的樂壇前輩相比，「納斯小子」（Lil Nas X）的成功，主要是他完全掌握了當今樂迷的趨勢：網路與串流音樂。今年才20歲的「納斯小子」，看準了「抖音」（Tik Tok）帶來的龐大使用者，刻意把歌曲〈Old Town Road〉授權讓「抖音」免費使用，用最低成本達到最短時間內觸及最多觀眾。之後再購買網路搜尋關鍵字，讓「抖音」上聽過這首歌的人，都會引導到他的Spotify或YouTube網頁，繼續擴大成效。由於他異軍突起，讓唱片公司在最短時間內簽下他，找來鄉村歌手比利雷賽勒斯推出了混音版，讓這首歌的氣勢從此一飛沖天。以往要達到蟬聯10多週冠軍的成績，當然要付出相當大的行銷成本，瑪麗亞凱莉當初的〈One Sweet Day〉的確是挾帶唱片公司的光環，努力讓這首歌不斷被播放、傳唱。到了2年前的〈Despacito〉，則是拜串流音樂發達所賜，而拉丁美洲的音樂人口喜歡串流音樂平台更勝其他地區，因此這首歌光是靠串流音樂平台累積加權指數就相當可觀。加上網路速度大幅度提高，讓大家更習慣上YouTube聽歌，所以也幫了不少忙。然而〈Old Town Road〉更厲害的，就是不斷推出各種版本的混音來延續熱潮，這些版本的目的在於製造話題性，讓歌迷期待到底「納斯小子」可以變出什麼樣的新花樣，週週期待各種「聯名款」。而這首歌一推出時，利用嘻哈饒舌的歌詞，套上鄉村樂的旋律，也讓很多人爭辯，這到底算是鄉村音樂，還是嘻哈音樂？雖然最後美國鄉村音樂協會，因為歌曲有饒舌歌詞的關係，決定讓這首歌歸類在嘻哈，也製造了不少話題。不過最厲害的還是「納斯小子」本人，不管從他單打獨鬥發表歌曲，還是被唱片公司簽下後努力打歌宣傳，這17個星期以來他都保持足夠的話題熱度。像是6月「同志驕傲月」時，他就在推特上出櫃，立刻平添了不少話題熱度，大家還反覆聆聽〈Old Town Road〉，看看能不能找到關於他性向的蛛絲馬跡。這一切的成功，就像他自己說的，「1年以前，我還是只能在我姐家睡地板的窮小子。」真的是任憑誰也想不到！更多鏡週刊報導黃姵嘉醉騎車慘摔 爆料導演愛妻陳意涵片場祕辛吳佩慈連生4胎 曝光多產祕訣：再苦再累都願意被爆欲整羅志祥 于大夢中國大陸爆紅

讓資源共享教育視野更寬廣，讓閱讀更貼近孩子的生活！由基隆市銘傳國中與何嘉仁書店基隆分店合辦的【在閱讀裡看見未來--一日書店店長】閱讀職涯教育活動，今日(7/29)於本市何嘉仁書店基隆店熱烈展開。這場別出心裁的閱讀活動是銘傳國中為孩子們量身打造的跨領域體驗式教學活動，期待透過與在地企業資源的結合與共享，傳達適性教學、多元智慧的教育理念。當天的活動透過閱讀課程與職涯實作教育的融合，讓更多關心教育的親師感受到學習的範疇無遠弗屆，只要配合孩子的天賦發現孩子興趣與志向，每個孩子都可以在職涯教育裡各展所長、學有所成。銘傳國中許文璋校長表示：在108新課綱下，跨領域且能落實在生活之中的素養教育是新的學習型態，希望這樣結合教育活動的課程可以拓展孩子們的學習視野，帶來全新的學習體驗。活動第一階段的前置課程是為孩子們跨域設計，課程使用的閱讀教材是「工作大未來：從13歲開始迎向世界」(村上龍/東方出版/2013)，透過課程的提問與引導讓孩子們去思考職業探索與自我的關聯性。第二階段的閱讀實作課程師生們移師至何嘉仁書店基隆店，當天的活動企劃了六個關卡，分別是：分書整櫃、商品查找、商品驗收、商品退貨、收銀服務與禮品包裝，每一個關卡都可以讓孩子們在書店中親自體驗到職場工作的樂趣與挑戰，當天參與活動孩子都身著何嘉仁書店的工作服與配戴工作名牌，讓整體的一日店長體驗活動更有鮮活真實。活動後，參加孩子們不但可以保留何嘉仁工作證作為紀念，還可以獲得精美的參加禮與當日購物員工優惠等驚喜！基隆市政府表示本市符應並接軌新課綱的推動，長期致力於深耕孩子們的閱讀涵養並培育孩子們的閱讀力與學習力。很高興看見由學校端主動串連家長與企業一起投入推動閱讀教育，可見近年來的閱讀教育推動成效卓著。

中國時報【劉宥廷、柯宗緯、林良齊╱綜合報導】高雄巿議會專案調查小組發現氣爆善款運用代位求償編列的6584萬元律師費可能白花，民進黨議員康裕成昨日氣得拍桌反駁，指市府幫小市民對抗大財團的大律師團，且以身為律師的她來看，「每位求償案件1萬元的律師費何來天價？」議員何權峰也抨擊有藍營議員不斷拿氣爆不實指控，做抹黑的政治操作。高雄市長韓國瑜則表示，今日議會將針對氣爆開記者會，站在政府立場，若發現氣爆善款流向不明，甚至有違法之嫌，一定會移送檢調單位，查個水落石出。民進黨議會黨團議員李柏毅、簡煥宗、康裕成、黃文益、陳慧文、何權峰等人昨舉辦記者會，痛批藍營在氣爆5周年時，再度消費善款善心、利用氣爆傷痛抹黑陳菊的套路；綠營議員抨擊國民黨意圖顛倒是非，濫用行政資源成立調查小組，形同私設刑堂，將莫須有罪名加到陳菊市府團隊身上，要給予最嚴正的譴責。康裕成氣憤說，氣爆受災戶如何能對抗大財團請的大律師團，若沒有律師幫忙，災民會因多種因素而無法前往開庭，進而導致損失自身權益，站在專業律師角度來看，國民黨團不僅汙辱了律師專業，設想更是不周全。何權峰也提出嚴正抗議，指藍營議員指控前高市副市長、勞動部長許銘春在氣爆案中承攬市府法律案件，這是造謠抹黑，先前國民黨立委陳宜民就曾提過質疑，但陳事後也向許道歉。許銘春聲明指出，擔任高雄市政府副市長後，原本服務事務所就已結束，陳麗娜指稱聚賢事務所為許銘春主持，此為造謠抹黑，並非事實，且她擔任律師時也並未得標高雄市政府代位求償標案，已委託律師對陳麗娜提告。高雄氣爆5周年調查小組召集人陳麗娜今將舉行「81石化氣爆事件民間捐款專戶收支運用情形調查專案小組」會議暨記者會，將披露氣爆調查相關資料。對於氣爆善款處理，陳麗娜指出，許銘春律師事務所曾參與氣爆代位求償的工作及氣爆國賠，但她旗下律師王怡雯是現任巿府副祕書長王世芳姪女，氣爆時王世芳為法制局副局長，後來許銘春律師事務所改名為聚賢，由王怡雯擔任負責人。

旺報【特派員陳君碩╱廣西報導】大陸廣西自治區的中馬欽州產業園，面向東協的同時，也向台灣招手，該園最近推出了「第二春人才計畫」，要招攬退休但在65歲以下的專技人才或企業中層以上管理者，在此發展背景下，將有中高齡專業人士到此群聚，因此讓台灣先進的醫療健康養老產業，有到此地發展的優勢。廣西欽州產業園管委會副主任莫福文受訪指出，中馬欽州產業園最近推出了「第二春人才計畫」，只要在65歲以下，退休前為科級以上幹部，或企業中層以上管理層，願意到園區全職上班，經錄取者可享有17000至25000元人民幣的高級顧問費，或是3500至18000元人民幣的專業顧問費。莫福文說，有些中老年人才，是在正有才能的時候退休，因此園區向他們招手，歡迎專業中高齡人才到此繼續發揮長才。除此之外，該園區的「台灣中小企業集聚區」廠房建設工作，預計於八月分開工，面積約十六萬平方公尺，他認為在吸納中高齡人才的背景下，台灣先進的健康養老產業，很適合到此地布局。他今年二月才到台灣考察醫療養老產業，認為台灣的觀念和服務創新，「我特別欣賞，他們（台灣）來管理，我們負責把廠區建好，現在特別需要這個」。他透露，若在該園區工作滿五年，就可以用第一年時的房價，購買原本租用的廠房，過往幾年的租金，還可以折抵為購房的費用。政策允許開放聘用越南勞工，也是廣西與越南交界的幾個開發區的特色，一般認為可省下人力成本，不過莫福文認為，勞動力有階段性，越南很快也要走到需要大量勞工，因此這些輸出越勞的持久性不會太久，且不斷重新培訓人力的成本，也是企業無法承受的。他指出，欽州產業園有一項「共享工人」制度，固定團隊以任務型的方式，接下園區內不同企業但工作同質性高的工作，還會與時俱進建教合作，把新的生產機器拿到技工學校讓學生提早訓練，他認為相較使用不穩定性高的越勞，「共享工人」對企業而言會更有效率。

南韓女團TWICE師妹ITZY今（29日）推出首張迷你專輯《IT'z ICY》回歸樂壇，主打歌〈ICY〉MV一推出，19小時就突破1000萬人次觀看數，實力、人氣不容小覷，而在新歌發表會上，她們透露該曲是老闆朴軫永親自作詞作曲，能演唱他的作品，萬分榮幸。▲ITZY新歌〈ICY〉推出，不到24小時破千萬點閱。（圖／達志）由禮志、Lia、留真、彩領、有娜五位女孩組成的ITZY，繼2月推出〈DALLA DALLA〉後，暌違5個多月再發表新歌〈ICY〉，而她們第一張作品推出24小時，就創下1710萬觀看數，更只花了9天時間就拿下音樂節目第一名，這次新歌也只用了19小時時間，就成功突破1000萬觀看。五位女孩因充滿Girl Crush的風格深受大眾喜愛，今記者會上媒體問道，「繼出道曲大賣後的第二張專輯會不會有壓力？」留眞表示，因為出道曲成功得到大眾喜愛，但比起壓力，不如說是把好成績作為動力而認真準備的專輯，希望大家會喜歡，她們也透露，〈ICY〉是朴軫永為ITZY製作的歌，能與他合作感到榮幸。ITZY今記者會上接連表演了〈DALLA DALLA〉與〈ICY〉，2曲歌詞皆以做自己為主軸，但成員表示它們也有不同之處，可以說〈ICY〉是〈DALLA DALLA〉的延伸，若硬要區分的話，前者比較有夏天的感覺。更多 NOWnews 今日新聞報導 TWICE穿清涼真理褲上工 太激短「大腿根部」性感全露 TWICE誤把成員「洗完澡模樣」直播出去 60萬人看光光 子瑜戰友生病了 暫退TWICE任何活動